Pep Fløyte Bruk
Gjelder ikke helligdager Vurdering: 5/5 Les dem her Produktbeskrivelse Produktanmeldelser PEP-fløyten er et lite instrument, som kan hjelpe deg med å kvitte deg med slim som kan forekomme i lungene, spesielt hos KOLS-pasienter, men også sees hos noen lungefibrose-pasienter. Når du puster i PEP-Fløyten skapes det et trykk i munnhulen, pga. motstanden i PEP fløyten. Dette trykket forplanter seg ned i lungene og utvider dermed luftveiene. På den måten kan luften komme bak slimet og løsne det. Pep-Fløyten kan hjelpe koronasyke fra respirator-behandling: Se her på Slik gjør du. Pust 10-15 ganger i PEP-fløyten. "Støt" (som å puste kraftig på en rute) 3-5 ganger. Gjenta dette inntil du kan merke at luftveiene er frie. Noen ganger kan du merke at slimet løsnes etter første omgang. Gjenta ellers ovenstående 2-3 ganger. Anvend PEP-Fløyten etter behov, det er meget individuelt hvor ofte man føler behov for det. Veldig mange KOLS-Pasienter opplever, at PEP-Fløyten hjelper dem i hverdagen. Det medfølger: 3 forskjellige motstander fra 1.
Pep fløyte bruk music
- Bruk it down
- Bruk out
- Diana bruk
Pep fløyte bruk back
Støt er mer skånsomt og effektivt enn hoste til å flytte og få opp slimet. Forslag til en sekvens: Sett deg godt opp i sengen, på sengekanten eller i stol Rett deg godt opp i ryggen og senk skuldrene. Mini-PEP: 10 blås x 3. Pust rolig inn og ut gjennom fløyta. Utpusten skal være lengre og noe kraftigere enn vanlig. Pust rolig og vanlig. 3–4 dype innpust, hold gjerne pusten 2-3 sekunder Støt 3–4 ganger Gjenta sekvensen til pusten blir ren. Prøv deg frem med de ulike teknikkene etter hva du kjenner kan fungere for deg i øyeblikket. Vi anbefaler at du utfører sekvensen med mini-PEP og pusteøvelsene 4 ganger i løpet av dagen. Gjerne oftere når du har mye slim i luftveiene. Ta det med ro under slimmobilisering – ikke stress og press. Ta gjerne pauser med noe varmt å drikke og noen armstrekk. Gå litt rundt og/eller gjør øvelser for armer og ben. Hvordan takle en hostekule: Finn en god hvilestilling – helst sittende. Leppeblås, det kan roe hosten. Innpust gjennom nesen og korte utpust med leppeblås.