Mat Med Mettet Fett &Raquo; Mat Med Mye Fiber
De 3 typer fett: Fett er ikke bare fett. For å kunne ta de sunneste valgene må du vite hva som skiller de forskjellige typene fra hverandre. Her presenterer vi de tre fettypene du bør kjenne til. 1. Mettet fett Her finner du mettet fett Mettet fett finnes primært i fete animalske matvarer, for eksempel kjøtt, pålegg, ost og fete melkeprodukter, samt kokosnøtter. Helseverdi i mettet fett Moderate mengder mettet fett hjelper cellemembranene, mens større mengder kan få cellene i kroppen til å fungere dårligere. Det er stor forskjell på hvor mye de ulike typene mettet fett belaster kroppen. Stearinsyre, som finnes i sjokolade, er for eksempel relativt harmløst, blant annet fordi man ser at selv et høyt inntak ikke påvirker kolesterolnivået negativt. Store mengder smørsyre fra kumelk antas derimot å være betenkelig fra et helsesynspunkt. Felles for alt mettet fett er at det er svært varmestabilt og egner seg godt til steking på høy varme. Fallgruver ved mettet fett Mange kilder til mettet fett inneholder en god del usunne stoffer.
Mat med mettet fett ship
Mat med jern
Mat med mettet fett movie
Mat med mettet fett car
Hvis vi spiser nok av omega-3 fettsyren bidrar det til å redusere risikoen for hjerte og karsykdommer. Den andre essensielle fettsyren er omega-6. Den finnes i kornprodukter, egg og margarin. Hvis vi spiser nok av omega-6 fettsyren bidrar dette til sunn hud og at blodet kan levre seg. Siden umettet fett har lavere smeltepunkt enn mettet fett er ofte umettede fettsyrer væske ved romtemperatur. Påvisning av fett i potetgull. I forsøket vårt hvor vi skulle skille ut fettet fra potetgullet, hadde potetgullet som vi brukte blitt laget med solsikkeolje. Solsikkeolje er en umettet fettsyre fordi den er laget av at man har presset frøene fra solsikken. Vi fant ut at i 50g potetgull var det 9, 25g fett. Dette tilsvarer ca 18, 5%. Her kan du lese mer om potetgullforsøket vårt. Hensikt: Å trekke ut fettet av potetchipsen og måle hvor mye prosent fett det er i en pose og hvor mange gram fett det er i 50g Fremgangsmåte: Vi hadde 50 gram potetchips som vi knuste med en rørepinne og med hånden, til det bare var smuler igjen av chipsen.
- Scoreboard.com - Verdenscupen i langrenn - kvinner
- Matvarer med mettet fett
- Mat med proteiner
- Fergeruter vestnes molde
- Mat med flerumettet fett
September 6, 2021